Wielkimi krokami zbliża się jedno z najważniejszych wydarzeń z życia szkoły: Egzamin ósmoklasisty. Ostatnie dni to czas wzmożonych przygotowań. W związku z tym, oprócz konsultacji przedmiotowych prowadzonych przez nauczycieli, dla uczniów klasy ósmej zostały przeprowadzone warsztaty psychologiczne dotyczące oswajania stresu przedegzaminacyjnego. Uczniowie dowiedzieli się czym jest stres, jakie sygnały płynące z ciała mogą świadczyć o jego występowaniu oraz poznali sposoby na jego kontrolę. Strategie radzenia sobie ze stresem rozłożone były na trzy okresy: dzień przed egzaminem, w dniu egzaminu tuż po przebudzeniu oraz w trakcie trwania egzaminu. Jest to bardzo ważne, gdyż nadmierny poziom stresu może niekorzystnie wpłynąć na procesy myślowe w tym koncentrację, a także może dać uczucie wyczerpania organizmu, a co za tym idzie – negatywnie wpłynąć na wyniki końcowe. Uczniowie dowiedzieli się również, że przy odpowiedniej sile i rozłożeniu w czasie, stres zadziałała jako ich sojusznik i będzie pełnił funkcję motywującą do działania.
Część z materiałów zastosowanych w trakcie tych zajęć zaczerpnięta była ze strony Centralnej Komisji Egzaminacyjnej.
Trzymamy mocno kciuki, powodzenia!
Źródło zdjęć:
Centralna Komisja Egzaminacyjna,
Gabinet Pomocy Psychoterapeutycznej Magdalena Makuch
